耳鳴り

耳鳴りは、加齢・自律神経の乱れ・血行不良・睡眠不足・ストレスによって発生するとされています。耳鳴りが気になる方は、一度生活習慣を見直すことが重要です。
ローヤルゼリーには、睡眠不足を改善するトリプトファン、血行を改善するアルギニン、自律神経を整えるアセチルコリン、ストレスを軽減させるビタミンＢ群・パントテン酸が含まれています。
今回は、ローヤルゼリーが耳鳴り予防に効果がある理由について詳しくご紹介してまいります。

耳鳴りについて

原因

日常生活で突然耳がキーンという音がすることはありませんか。これは耳鳴りといわれるもので、音や強弱などは様々です。
原因としては、加齢・ストレス・血行不良・自律神経の乱れ・睡眠不足などによって発生します。その他にも、薬の副作用・神経障害・中耳の異常なども挙げられます。

耳鳴りに役立つ成分をご紹介

トリプトファン

睡眠不足は耳鳴りを引き起こす要因とされています。ローヤルゼリーには快眠に欠かせない成分であるトリプトファンが含まれています。
トリプトファンは人間の体内では生成されない必須アミノ酸です。質の高い眠りを得るにはメラトニンが必要ですが、メラトニンの元になるのがトリプトファンです。睡眠不足の方は積極的にトリプトファンを摂取されてはいかがでしょうか。

アルギニン

血行不良も耳鳴りの要因となります。ローヤルゼリーには、血行を良くする成分としてアルギニンが含まれています。
アルギニンは体内で一酸化窒素を発生させます。この一酸化窒素が血管を拡張させて、血流を改善する効果があるのです。
その他にも、ナイアシンも血行を良くする成分が含まれており、ローヤルゼリーは血行不良を改善するため効果的であるといえるのです。

アセチルコリン

ローヤルゼリーには自律神経を整える成分としてアセチルコリンが含まれています。過度なストレスを受け続けることで自律神経が乱れてしまい、耳鳴りを起こす要因となります。
自律神経には交感神経・副交感神経がありますが、気持ちを落ち着かせる、質の高い睡眠を得るには副交感神経が優位であることが大切です。アセチルコリンは、副交感神経を刺激する作用が含まれていますので、ストレスが溜まっている方はアセチルコリンを積極的に摂取されることをおすすめします。

ビタミンＢ群・パントテン酸

ストレスを軽減させる成分としてビタミンＢ群・パントテン酸が含まれています。ビタミンＢ群の中でも、脳の働きや神経を正常に整えるビタミンB1・ナイアシンがストレス軽減に効果的です。
パントテン酸は、副腎皮質ホルモンの生成に欠かせない成分です。副腎皮質ホルモンとは、ストレスを受けた際に分泌されるホルモンです。これにより、ストレスに抵抗できるようになります。
パントテン酸を摂取することで、ストレスに強い身体を得られるのです。

ローヤルゼリーで耳鳴りを予防しよう

ローヤルゼリーには、耳鳴りを防ぐ作用が多く含まれています。耳鳴りは、加齢以外にも自律神経の乱れ・ストレス・睡眠不足などでも発生します。耳鳴りを予防するには生活習慣を整えて、ストレスを溜めないようにすることが大切です。
耳鳴りが気になる方は、一度生活習慣を見直して、その上でローヤルゼリーを摂取すれば、より効果を得ることができるでしょう。