ローヤルゼリーの成分（アルギニン）

ローヤルゼリーには血管拡張による血行促進、身体の免疫力増強、疲労の回復に役立つアルギニンが含まれています。
アルギニンは体内でも生成できる非必須アミノ酸ですが、ストレスなどで消費されてしまうため食事による摂取も必要とされています。
かつお節・あじ・エビなどの魚介類や肉類にも含まれていますが、毎日継続して摂取するにはローヤルゼリーがおすすめです。
ローヤルゼリーにはアルギニンの他にもアミノ酸やビタミン類など多くの栄養素が含まれているため、健康面・美容面で嬉しい効果を期待できます。

アルギニンとはどんな成分

アルギニンとは

アルギニンはアミノ酸の一つです。アミノ酸は、体内で生成できる非必須アミノ酸と、体内で生成できないものを必須アミノ酸があります。アミノ酸には、11種類の非必須アミノ酸と9種類の必須アミノ酸に分類されます。
アルギニンは、体内で生成できる非必須アミノ酸です。しかし、ストレスなどの外部要因が発生すると消費されやすく、食事による摂取も必要です。このようなアミノ酸を条件付き必須アミノ酸と呼びます。
アルギニンは、血管拡張による血行促進、身体の免疫力増強、疲労の回復などの効果をもたらします。

アルギニンの効果

アルギニンを摂取することで、成長ホルモンの生成・合成を活性化させる効果が期待できます。成長ホルモンは脳の脳下垂体から分泌されますが、アルギニンは脳下垂体を刺激することで成長ホルモン分泌を活性化させる作用が含まれています。アルギニンは子どもの成長過程で必要不可欠な成分で、骨・筋力など組織の強化や身長を伸ばすなどの効果があります。その他にも、体脂肪の代謝促進・血行改善・免疫力の向上などの役割が含まれています。

含まれている食材

アルギニンを多く含んでいる食材は、かつお節・あじ・エビなどの魚介類、肉類、高野豆腐・ナッツなどに含まれています。高野豆腐にはアルギニンが豊富に含まれていますが、納豆や豆腐には含まれていません。

ローヤルゼリーでアルギニンを摂取するメリット

白血球をサポートして免疫力向上

詳しい情報

ローヤルゼリーに含まれているアルギニンを摂取することで、免疫力の向上が期待できます。何故、アルギニンが免疫力向上に効果があるのでしょうか。それは白血球の働きを手助けするためです。
白血球は、体内に細菌など外敵が侵入してきた際に対応する働きがあります。アルギニンには、その白血球の働きを活性化させる作用が含まれています。ローヤルゼリーでアルギニンを摂取することは、風邪や病気を早く治すことにもつながるのです。

冷え性・動脈硬化を予防する

詳しい情報

アルギニンには血管拡張作用があり、血行促進を促すことで冷え性・肩こりの解消に効果があることが分かってきました。その理由は、アルギニンが血管内で一酸化窒素を生成するためです。
一酸化窒素は、体内の血管を柔らかくして広げる効果があります。これにより、血流が滞りなく流れることになります。
血流を促進することで、全身に栄養が行き渡り、溜まっていた老廃物を排出することにもつながります。その結果、体内にリラックス効果を与えて、冷え性や肩こりが解消されるのです。
さらにアルギニンには、動脈硬化やメタボリックシンドロームの改善にも関わっています。アルギニンが作り出す一酸化窒素には、血管にコレステロールが溜まるのを防ぐ働きがあります。血管にコレステロールが集積することで、動脈硬化や高血圧など生活習慣病を発症させてしまいます。アルギニンには、生活習慣病を改善する力が秘められているのです。

アンモニアを分解して疲労を回復

詳しい情報

アルギニンには、疲労の原因となるアンモニアを解毒・分解する働きがあります。アンモニアは、肝臓がタンパク質を分解する際に発生します。肝臓は、有害なアンモニアを無害な性質にして体外へ排出する役割があります。
しかし、肝臓の働きが悪くなると、アンモニアを十分に処理できなくなります。そうなると、解毒できなかったアンモニアが体内で溜まり、疲労が抜けない、肌の色が悪くなるなどの症状が発生してしまいます。
アルギニンは、肝臓が疲弊しないように手助けする働きがあります。肝臓が回復することで、疲労回復にもつながります。
疲れが抜けないという方は、肝臓が弱っている可能性がありますので、是非、ローヤルゼリーでアルギニン摂取されてみてはいかがでしょうか。

美容効果も備わっている

女性に嬉しいアルギニンの効果としては、アルギニンには美容効果の働きがある点です。
皮膚の角質は、バリア効果により保湿や水分の保持という役割があります。しかし、加齢などによりその働きが失われ、乾燥肌などのトラブルが起こってしまいます。
アルギニンには、角質の働きを手助けして、水分の保持や肌のバリア効果を促す作用があります。同時にコラーゲンを作り出すので、肌のシワや潤いを保つことができるのです。

アルギニンは現代人に欠かせないアミノ酸

アルギニンの働きや効果をご紹介しましたが、現代人にとって欠かせないアミノ酸であることがお分かりになったのではないでしょうか。
アルギニンは、体内でも生成されるものの、生成される量が少ないのが特徴です。そのため、ローヤルゼリーや食事、サプリメントでの摂取が必要です。
今回、ご紹介した効果の中でピンとくるものがあれば、是非、アルギニンの効果をお試しください。