ローヤルゼリーの美容効果（デトックス）

デトックス効果とは、体内に蓄積された毒素や老廃物を体外へ排出することを呼びます。
ローヤルゼリーには、体内の老廃物や毒素を排出する成分が多く含まれていることから、デトックス効果があると期待されています。
ローヤルゼリーに含まれるどのような成分がデトックス効果と関係しているのか、以下で詳しくみていきましょう。

デトックス効果とは

体内の毒素・老廃物を排出する

人間の身体には必要としない老廃物やアンモニア・カドミウム・ヒ素など毒素のある成分が常に体内で蓄積されています。
体内の老廃物や毒素をそのまま蓄積されると、食べ物などの消化吸収の悪化・手足のむくみ・便秘・肌荒れやニキビなど、身体に悪影響を与えてしまいます。
体内の老廃物・毒素を排出することが、身体の中から健康と美容につながるのです。

ダイエットにも効果がある

体内の毒素・老廃物などを排除することがダイエットへとつながります。デトックス効果は、体内の老廃物を排出することで身体の代謝を促進し、ダイエット効果が見込めるとされています。
しかし、デトックスがすぐにダイエットにつながる訳ではありません。日々継続して取り組む必要がありますし、無理なデトックスは逆に身体に悪影響を与える恐れがあります。

毒素・老廃物を貯めないために

本来、人間の身体というものは自然に体内の老廃物などを排出するようになっています。しかし、不規則な生活習慣や食生活、ストレスや加齢などでデトックスが停滞することがあります。
運動・定期的な水分補給・食生活の改善・マッサージ・入浴などをすることで、血流が改善されて老廃物を排出することにつながります。
デトックス効果を促すには、日々の生活習慣を整えることが重要です。

ローヤルゼリーがデトックスに効果がある訳とは

オリゴ糖が善玉菌を増やす

ローヤルゼリーを摂取することでデトックス効果が得られる理由の一つに、オリゴ糖があります。体内の老廃物を排除するためには腸内環境を整えて、善玉菌を増やす必要があります。
何故善玉菌にデトックス効果があるのでしょうか。それは、老廃物が溜まることで発生する悪玉菌を排除する働きがあるからです。増えた悪玉菌を排除するのが善玉菌です。オリゴ糖を摂取すると、善玉菌がオリゴ糖を食べて繁殖、悪玉菌を退治してくれるのです。
腸内の老廃物を排出するには、善玉菌が食べるオリゴ糖を摂取すると効果的となります。

アルギニンが血管拡張

体内の老廃物を排出するには、血流を促進させる必要があります。ローヤルゼリーには、アルギニンと呼ばれる成分が含まれています。アルギニンは、血管内で一酸化窒素を生成します。これにより、血管を広げて血流を促進させる効果があります。
血流が改善されることで、栄養を含んだ血液が全身に行き渡り、血管中の老廃物を排出します。
ローヤルゼリーはその他にも、ナイアシンや筋肉量を増加させて、血行を促進させるイソロイシンなども含まれています。

アルギニンには解毒効果もある

体内の有害物質の一つにアンモニアがあります。人間の身体は、タンパク質を分解する際にアンモニアが発生してしまいます。健全な状態であれば肝臓がアンモニアを解毒して、無害なものとして排出しますが、肝機能が低下してしまうとアンモニアが解毒されずに全身に回ってしまいます。
アルギニンには、アンモニアを無害化する際に必要な成分でもあるのです。人間の身体には、有害なアンモニアを無害な尿素にするために尿素回路を作り出します。アルギニンは、アンモニアを無害化するオルニチン回路の一つとして深く関わっているのです。

生活習慣改善がデトックスにつながる

上記にも書いたようにローヤルゼリーにはデトックス効果が期待できます。
ローヤルゼリーにデトックス効果がある成分が含まれているといっても、日々の生活習慣を改善しなければ十分な効果は期待できません。生活習慣や食生活の改善、適度な運動などをしながらローヤルゼリーを摂取すれば、大きな効果を得ることができるでしょう。